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https://apis.google.com/js/plusone.jsbeing Uma mãe é exaustiva. É um trabalho em tempo integral! Entre transportar seus filhos para a prática de futebol e cozinhar o jantar todas as noites, são difíceis a exaustão e as coisas em alguns casos são difíceis de fazer. Numerosas mães escolhem bebidas energéticas açucaradas ou mochas cheios de calorias, ambos ruins para o corpo. E aqueles tiros de reforço de energia do posto de gasolina, esses são os piores! Felizmente, existem maneiras muito fáceis de obter energia natural de coisas diferentes que o manterão ao longo do dia e você se sentirá revigorado e renovado. Você pode encontrar o Medix Select dietético e produtos que ajudarão sua energia e saúde em geral. Se você se encontrou arrastando recentemente com todas as suas tarefas maternais, confira essas sugestões para obter alguma energia natural para levá -lo ao longo do dia.
Chá verde
Da próxima vez que você parar na Starbucks para a sua tarde, pegue -me, opte por trocar o café com leite para uma xícara de chá verde. O chá verde tem pequenas quantidades de cafeína, sem mencionar vários antioxidantes que são ótimos para mantê -lo saudável e ir. Além de ter cafeína natural, o chá verde também possui nutrientes para ajudar a facilitar a perda de peso. Como o chá verde tem menos cafeína do que uma xícara de café, não mexe com o seu horário de sono e ter um cronograma de sono constante é essencial para garantir que você esteja menos exausto durante o dia seguinte!
Maçãs
Por mais improvável que possa parecer, as maçãs são na verdade uma fonte fantástica de Pick Me Up Energy. É uma ótima opção sobre algo como chocolate, que pode buscá -lo no curto prazo, mas resultar em fadiga quando você experimenta o acidente de açúcar em poucas horas. As maçãs aumentam sua energia imediatamente porque estão cheias de vitamina C e fibras e também podem ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. As maçãs também têm outros grandes benefícios, como reduzir o colesterol ruim e combater a inflamação. Eles são um ótimo lanche pós -treino para manter os níveis de energia depois de ir à academia. Você não apenas terá muita energia depois de comer uma maçã, mas também parecerá mais jovem! É verdade o que eles dizem; uma maçã por dia mantém o médico longe.
Relatou o melhor das mães saudáveis- reflexão de fim de semana já
Ginseng
Ginseng é um ótimo suplemento que você pode tomar todas as manhãs para garantir que você tenha energia suficiente para passar o dia. O Ginseng aumenta sua resistência e resistência e ajuda o corpo a funcionar muito mais normalmente durante períodos de cargas de trabalho aprimoradas ou estresse, e é por isso que é uma ótima opção para mães ocupadas. Adicionar um suplemento ginseng à sua dieta é uma ótima maneira de se manter muito mais focado, e é um suplemento muito barato que você pode encontrar no mercado local.
Vitamina b12
A vitamina B12 converte carboidratos em glicose, que é o que leva à produção de energia natural no corpo. Ter uma deficiência de vitamina B12 implica que você não terá energia, portanto, certifique -se de ter o B12 suficiente em sua dieta, é essencial para poder funcionar ao longo do dia. A vitamina B12 tem toneladas de outros benefícios, além da energia natural, incluindo nutrientes que beneficiam seu cabelo, pele e unhas. Também ajuda a manter um trato digestivo saudável, certificando -se de digerir facilmente todos os outros impulsionadores de energia natural em sua dieta.
Crédito da imagem: http://1.bp.blogspot.com/
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Link para este post: quatro impulsionadores de energia naturais para mães ocupadas
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