compartilhar é cuidar!
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Estou extremamente emocionado por estar aqui com você, além de compartilhar minhas sugestões e a sabedoria de Pearl! Eu sou uma mãe agitada, assim como entendo que temos tempo extremamente restrito para nós mesmos. Você pode ser uma estadia em casa ou mãe que trabalha, além de ter equilíbrio em sua vida agitada, pode afetar sua mente e o corpo. Eu entendo por experiência própria.
Ao produzir fitness atrevida, meu objetivo original era focar na “perda de peso”, no entanto, alterei minha missão. Nosso objetivo é oferecer produtos e serviços práticos para as mães terem na Internet obter acesso. Eu reconheci um estúdio de fitness físico na Internet para mães agitadas que querem parar de fazer dieta e começar a levar um estilo de vida equilibrado. Meu negócio não é um programa de plano de dieta; Não acredito em contar calorias ou tendências. Isso deixa você com falsas promessas, perda de gerenciamento em sua vida, sentindo -se preso em seu corpo e não se sentindo como você. Vamos lidar com isso um modo de modificação de vida é difícil e difícil para alguém, então por que fazer isso sozinho! Eu gostaria de apoiá -lo ao longo de sua jornada!
Mães capacitando
No entanto, acredito que começa com nossa energia e exatamente como conquistamos situações estressantes. O acúmulo de tempo não suficiente, cronograma agitado, depressão, ser mãe e cônjuge pode ser difícil de manusear. Talvez isso possa se associar a você? Pode ser que sua rotina seja louca às vezes, sua tensão está no sistema de coberturas e você não tem tempo para fazer o que precisar para ser executado em um dia. Você luta para manter os olhos abertos durante o dia, assim como não tem tempo para você! Quando você está funcionando com baixa marcha, é quando as práticas ruins começam tão bem quanto serão difíceis de modificar em grandes hábitos. Não está apenas alterando sua alimentação, além de adicionar exercícios. Está alterando exatamente como você vê o mundo, com seus olhos, seus pensamentos e exatamente como você é positivo. É essencial entender que temos a opção de ficar satisfeitos e isso é algo que podemos gerenciar em nossa vida.
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Aqui estão algumas sugestões que lhe proporcionarão, alegria, risadas e felicidade em sua alma.
Dica um: eu dificuldade em você declarar 3 coisas positivas sobre si mesmo e no corpo; No espelho, diariamente.
Dica Dois: Quero que você comece sua manhã com um “I Am Declaração” (Exemplo “Eu sou lindo” etc.)
Dica três: você fornecerá um tempo para mim por 15 minutos por dia. (Leia um livro, ouça um livro de áudio, marque uma consulta de massagem, dê um passeio etc.)
Aqui estão algumas sugestões de compra para mães agitadas:
-Making uma listagem de compras antes de ir para a loja é sempre um ótimo conceito, além de uma necessidade absoluta. Quando você está começando a fazer modificações consideráveis em seus hábitos alimentares.
-Uma lista de compras bem acreditada não é apenas um economizador de tempo importante e redutor de tensão, no entanto, isso ajudará a manter suas opções de comida na melhor pista.
-Você deseja produzir uma lista geral de produtos que deseja manter à mão, no entanto, não exigirá compra a cada semana, como suprimentos de panificação e condimentos.
-Ceche sua listagem e anote tudo o que você exige regularmente. Você deseja fazer uma lista de coisas que compra a cada semana, como ovos, produtos, além de pão, etc.
-O mais importante é que você deseja incluir produtos que não compram rotineiramente, mas pode exigir refeições especiais que está planejando para essa semana.
-A para as compras reais, quanto mais rotina você estabelece o Bettter! grande sorte!
Aqui está um método fantástico para ajudar seu corpo a se sentir bem dentro de seu corpo, bem como as limpezas são tão importantes! A limpeza é uma idéia antiga para restaurar seu corpo de volta à saúde, aprimorando sua energia, força e equilíbrio para o sistema da mente do corpo. Perdemos de vista o que uma limpeza pode fazer por você. Tudo o que nos preocupamos é: isso me ajudará a perder peso? No entanto, o elemento mais essencial relacionado à limpeza do seu sistema é sobre a mudança para um modo de vida mais saudável é que é extremamente prático, bem como frequentemente uma ferramenta necessária para quebrar o ciclo de desejo, bem como vícios a indesejados a indesejados foods.
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A limpeza beneficia todas as células, tecidos, órgãos, bem como o sistema do corpo, liberando o desperdício mantido e as toxinas, fornecendo ao seu corpo um descanso, além de melhorar a digestão, a assassimilação e a eliminação.
Devido à limpeza, a química do seu corpo vai gostar de você, você perderá o desejo de alimentos viciantes de alta qualidade e o equilíbrio, serão trazidos de volta, bem como o ciclo do seu vício desaparecerá!
Gosto da metáfora do peixe: que você é tão saudável quanto os fluidos nos quais as células do corpo nadam. Em outras palavras, se você está doente, não trata o peixe que modifica a água. ” Dr. Robert Youngs
Receita atrevida de sanduíche atraente:
Sanduíche de abacate, tomate, brotos:
Pão de rubi orgânico (você pode utilizar pão sem glúten) corte uma fatia em duas metades
Um abacate maduro
Uma xícara de tomatos sundritos ou um tomate fresco rasgado
Brotos frescos
(Você pode adicionar aves de capoeira se quiser comer carne)
Organize 1/2 fatias de abacate em metade do pão. Localização 1/2 fatias de tomate ou 1 xícara de tomates sundritos. Se você gosta de um pouco de mandril, adicione o pepino. LOCALIZAÇÃO A outra metade do pão no topo, bem como deleite em um sanduíche de outono.
Link para este post: capacitando mães com dicas fantásticas
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