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Uma das principais razões pelas quais iniciei este blog foi informar as pessoas exatamente como fazer escolhas saudáveis de um modo de vida. Um dos métodos que faço isso é divulgando o entendimento sobre problemas de saúde e bem -estar que afetam as pessoas todos os dias.
Todos estamos familiarizados com a epidemia de obesidade da juventude. Aproximadamente um em cada cinco crianças na América está acima do peso ou obesidade. Algumas pessoas culpam isso na indústria de alimentos rápidos. Outros afirmam que os jovens não estão realizando exercícios suficientes, além de ficar em frente a computadores, televisores e videogames também. Outros ainda afirmam que os alimentos que nossos jovens comem na instituição são os culpados.
Não acredito que nenhum tipo de que eu discuti acima seja a razão total por trás da epidemia. Depois de ler o livro, “Excesso de peso o que os jovens dizem”, do Dr. Robert A. Pretlow, encerrei que realmente há evidências de que minha teoria é precisa. A introdução afirma: “Este livro é sobre quase 134.000 mensagens escritas por jovens em um site interativo de acesso aberto para adolescentes com excesso de peso e pré -adolescentes (www.weigh2rock.com, bem como www.blubberbuster.com) durante o período de 2000 -2010. com comentários e dicas fornecidas pelo autor. Este livro fornece o que os jovens afirmam estar acima do peso em suas próprias palavras – suas vidas desafiadoras, suas impressionantes lutas para perder peso, bem como suas valiosas histórias de sucesso. ”
Eu sempre acreditei que, na compra, para efetivar a questão da obesidade nos Estados Unidos, ele primeiro deve começar em casa. Os pais exigem que sejam informados sobre exatamente como fazer opções saudáveis, bem como, por sua vez, transmitem essas informações para seus filhos. Algumas razões pelas quais muitos pais fazem são,
“Eu também sou agitado para cozinhar alimentos saudáveis”, uma grande parte dos pais acredita que, devido ao seu modo de vida agitado, eles devem comprar comida rápida para sua família. O Dr. Pretlow explica no capítulo um: “Mas os pais realmente permitiriam que seus jovens acabassem sendo obesos com riscos de saúde e bem-estar, problemas de auto-estima etc., apenas para que os pais economizem tempo?” Você deixaria isso ocorrer aos seus filhos, ou você faria algo a respeito?
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Outro motivo explicado neste livro é: “Não posso pagar por comida saudável pela minha família”. Uma das teorias proeminentes por trás da epidemia de obesidade é que as pessoas más não podem pagar para comprar alimentos saudáveis, para que comam lixo e comida rápida e acabassem com excesso de peso. Concordo que isso pode resultar em obesidade, mas não é o fator primário. Se essas pessoas forem informadas, elas entenderão exatamente como fazer escolhas muito melhores. A resposta do Dr. Pretlow a esse argumento: “… se essas teorias forem verdadeiras, quando as pessoas mais pobres acabaram sendo ricas, não se espera que elas comprassem e comiam alimentos saudáveis e obtenham pesos saudáveis? Por exemplo, e as tribos nativas americanas, que acabaram sendo ricas em cassinos em suas terras tribais? Fui a duas dessas tribos perto de Seattle, alguns anos depois que eles começaram a colher receitas significativas de seus cassinos. Os membros tribais ainda comeram exatamente os mesmos “alimentos confortáveis” nativos de alta caloria, como “Fry Bread”, bem como tinham tanto problema com a obesidade quanto antes de acabarem sendo ricos “.
Eu sempre acreditei que educar as pessoas exatamente como fazer modificações mais saudáveis de modo da vida acabará por prejudicar a epidemia de obesidade. No entanto, em que modo de modificações de vida as pessoas exigem para descobrir muito mais?
O governo nos bombardeia com informações sobre quais alimentos devemos comer, bem como exatamente como devemos nos exercitar. Com base nas informações oferecidas por crianças obesas em uma pesquisa realizada pelo Dr. Pretlow, os jovens hoje não estão procurando esse tipo de informação. Eles preferem descobrir muito mais sobre exatamente como suportar os desejos.
Sessenta e dois por cento dos jovens pesquisaram especificaram que descobriram sobre alimentação saudável nas escolas. Sua falta de entendimento sobre alimentação saudável pode não ser uma causa da epidemia de obesidade da juventude. Então, o que é?
Se você quiser entender a realidade por trás da obesidade da juventude, deve ir melhor à fonte, as crianças que sofrem dela. Como pais, queremos que nossos jovens permaneçam saudáveis como Well as preserve a healthy weight. If your kid is overweight or obese what can you do about it?
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In chapter 5, Dr. Pretlow discusses what obese kids want their parents to do to assist them.
“Nagging is counterproductive.
“…My mother stated to me today, ‘…if you just lost some weight, you’d be drop-dead-gorgeous.’ comments like that don’t assist one’s self-esteem. So speak with your parents about it, tell them you want to lose weight, as well as that comments like that make you feel insecure…”
“Really, parents. Yelling, threatening, as well as punishing your youngsters over their weight as well as eating habits…is just gonna push kiddo away as well as piss them off, as well eat even MORE. A calm as well as rational approach…concern over kiddo’s health, as well as happiness…is always best. as well as ultimately your young one will wake as much as the realization that SOMETHING about all the weight should be done, as well as he/she will begin to take the matter seriously…”
A great deal of kids don’t believe that they can speak with their parents about their weight. They are lacking the support that they requirement from the most essential people in their lives. If you have an obese teen please let him or her understand that you are there for your kid as well as he can speak with you about anything. a few of the youngsters on the site specified that their parents don’t offer healthy foods for them. A great deal of the youngsters that utilized Dr. Pretlow’s site hid the site from their parents. These kids have likewise specified that their parents are enabling them to ended up being overweight by feeding them junk at an early age as well as not listening when when they’ve asked if they can join a fitness center or see a weight loss physician or dietitian. many of the youngsters included likewise specified that their parents are likewise obese as well as are selecting not to attempt to lose weight, which is hurting their weight loss efforts.
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Having parental function designs is extremely essential for teens trying to lose weight. exactly how can parents be positive roll models? Dr. Pretlow states,
” Actively speaking about healthy eating as a family, researching as well as discovering about healthy foods, planning menus together, buying together, cooking together, eating household meals together at home, as well as doing activities together are methods for parents to be function designs for their kids. In purchase to assist their kids, parents should look at the reasons they overeat themselves. quick food as well as junk food are extremely tempting, as well as parents in addition to youngsters can get hooked on comfort eating as well as tension eating. discovering exactly how to cope with life, without seeking comfort in food, is a skill which youngsters discover from their parents.”
If you are concerned about the youth obesity epidemic or you have a kid who is overweight or obese you should read, “Overweight What youngsters Say.” After reading this book you will see this problem from a whole new perspective. Dr. Pretlow’s research study from his site is revolutionary as well as will open your eyes. Not only does this book present facts directly from the source, it likewise has services for households handling obesity. This is a must-read for all parents who would like some guidance from a pediatrician who has been working carefully with the kids suffering from obesity for ten years.
You can purchase Overweight: What youngsters Say: What’s truly triggering the youth Obesity Epidemic for $11.10 on Amazon.com. It is likewise offered in all major bookstores.
*Disclosure: I got a copy of Overweight: What youngsters Say: What’s truly triggering the youth Obesity Epidemic from Dr. Robert Pretlow in exchange for this review. Todas as opiniões são precisas e 100% minas.
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